KOMAZAWA駒沢

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Salon News

2017-11-04
健康的な食生活と美容の密接な関係
これから、寒くなる季節です。忘年会シーズンも到来ですね。
 
男女問わず、美容は外からも取り入れられますが、中からも取り入れましょう!
 
人間の体は生きているだけで酸化していきます。
 
酸化=老化とも言えるでしょう。
 
酸化予防は、血行促進・紫外線予防・あと過剰な糖分の摂取も
 
白髪・しみ・シワ・たるみの原因です。
     
先日の献立です。抗酸化作用レシピです
 
左から時計回りに
 
・餃子→豚肉・にら・キャベツ
・カプレーゼ→トマト・モッツァレラチーズ・バジル・オリーブオイル
・バンバンジーサラダ→キュウリ・パクチー・鶏ササミ
・鶏レバー煮込み→鶏レバー
 
すべてビタミンやタンパク質が豊富な食材です。
 
とくに、パクチーにはビタミンの他に体内の金属を除去する作用もあるそうです。
 
苦手な人も多いですが、女子は好きな野菜ですね!
 
冬はおうちで普段なかなか取れない栄養を沢山とりましょう!!!
 

ブログ画像

 
私はお料理も好きなので、気になるレシピあればお教えします。
 
スタイリスト池野
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