こんにちは!

職場でも家庭でも何かと慌ただしい師走ですが、

皆さん元気にお過ごしですか?

寒くなってきてから、職場や街中で風邪をひいている人を見かけるようになりました。

風邪対策の王道である手洗いうがい。

加えて"水分補給”も大事な予防の一つです。

風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、

乾燥した状態で活発に活動します。逆に、湿度50%以上で活動が急激に下がります。

水分補給をすることで喉や鼻を潤してウイルスの侵入を防ぎます。

また、忘年会や新年会など飲酒の機会が多くなります。

アルコールには利尿作用があるため、飲酒がすぎると脱水状態となってしまいます。

お酒を飲んだら意識して水分補給をするといいです‼︎

2017年もあと少しです。

風邪をひくことなく良い新年を迎えられるよう、お祈り申し上げます。

坂詰