こんにちは♪夜にお酒を飲む時、ナッツをハチミツ浸けにしておつまみにしてるのにはまってます。今日はそんな体にも良いとされるハチミツについて紹介したいと思います。

ハチミツにはミネラル、ビタミン、カルシウム、カリウム、鉄を多く含みます。これ以上は分解されないという、単糖類である果糖とブドウ糖が主成分になります。体にスムーズに吸収され、エネルギーを素早く得ることができます。なので疲労回復にいいと言われています。

整腸作用があるので便秘によく、ダイエットにも適しているとか。カリウムは体内の余分な塩分を輩出するため、高血圧にもよいとされています。

さらに成分として含まれるグルコン酸には殺菌力があり、咳にもいいそうです。

とこんな感じでハチミツというのは良い事ばかりみたいです♪

是非、皆様もお試し下さい。

松木良介