こんにちは!アシスタントの藤田です!

毎度、健康な身体作りについてブログを上げさせていただいておりますが!

今回も、食事で健康になれる栄養?をご紹介します!

私が最近はまっているのは【生きた乳酸菌】です。

腸内環境をよくすることで、体全体の調子がよくなります!

腸は第二の脳と言われております!

腸の調子がよくなることは、血液にも関係し、

さらに長く続けることで細胞レベルでの改善が期待されます。

【生きた乳酸菌】と【死んだ乳酸菌】の違いは腸まで届くかどうかです。

死んだ乳酸菌は胃まで届いても腸まで届きません。。。

生きた乳酸菌、いわゆる善玉菌は腸の9割を占めてます。

知られている名前ですと、乳酸球菌やビフィズス菌です。

【免疫力を向上させる効果】もありますので

疲れにくくなったり、倦怠感を感じにくくなり、肌の改善、

【風邪をひきにくくする】といった良い事づくしです!!!!!

みなさまも、食事改善で健康になっていきましょう!

FUJITA