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艶髪になる方法
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今回は艶髪に効果がある飲み物を紹介します。【常温のミネラルウオーター】
髪にとって重要な、細胞の新陳代謝を促すミネラルを手軽に取れます。
「常温」であることがポイント。
冷えているミネラルウオーターは体を冷やして血行が悪くなり、髪や頭皮に栄養が届きづらくなります。
白湯でもOK。


【豆乳】
髪の約95%は18種のアミノ酸が結合して構成する「ケラチン」というたんぱく質でできています。
豆乳は、良質なたんぱく質を手軽に摂取できるので◎。
さらに、豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをするので、
髪にコシを与えてつや髪になる他、女性ホルモン不足による抜け毛にも有効。


【ハーブティー】
ストレスがあると、血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こすため、
頭皮まで血流が行き届かなくなってしまいます。
ハーブティーは副交感神経の働きを高める作用があり、ストレスを緩和してくれます。

いかがでしょうか?飲み物だけでも艶髪になれるんです。

参考にしてみて下さいね!


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