こんにちは。

​スタイリストの池間です。

夏がきて急遽ダイエットしなくちゃとお考えの方に朗報です。　

周りにけっこういらっしゃるのではないでしょうか?炭水化物抜きダイエットをされている方。

炭水化物は直接的に人体のエネルギーになるものなので、短期的に体重を落とす事は可能です。

がしかし、リバウンドの危険性が非常に高いダイエット方法とも言えます。

健康的にダイエットをするにはやはり、多少なりとも炭水化物(お米やパン、ジャガイモなど)を接種した方が

よいと言う研究結果も出ております。

そこで、

みなさんは「レジスタントスターチ」と言う言葉をご存知でしょうか?

これは簡単に言うとダイエット効果のある「でんぷん」=炭水化物なのです!

今、欧米諸国でも注目を浴びている成分で日本人ならばほぼ100%の方が食べている食材、

お米!にあるのです。

通常多くの方は暖かいご飯を召し上がっていると思いますが、このレジスタントスターチを

作り出す方法!それはただ冷やすだけ!

そう!暖かいご飯を冷やしてそれを食べれば良いだけなのです。

一度加熱したでんぷんを冷すだけでこの、レジスタントスターチがうまれるのです。

レジスタントスターチは小腸で吸収されにくく、そのまま大腸にいく性質を持っています。

と言う事は腸の中を綺麗にしてくれる、整腸作用もあり、さらには生活習慣病の予防にも

効果があると言われています。そしてさらに体は冷えた物を消化しようと通常よりもエネルギー(カロリー)

を消費しながら食事をする事になるのです。

良い事だらけです。もちろん冷やしたからと言って大量摂取はNGです。

冷えたご飯の味も慣れれば問題ありません。(でもやっぱり炊きたてのご飯は最高に美味しいですけど・・・)

冷えたご飯の味になれさえすれば、誰にでも簡単にしかも無理せず出来るダイエット方法!

是非、皆様も試してみて下さい。

くれぐれも冷やしたからと言って過剰摂取は駄目ですよ。