皆さん、こんにちは。

スタイリストの池間です。

今日は目から鱗話を1つご紹介したいと思います。

最近はもう既に多くの方が耳にした事がある『成長ホルモン』

そう!お肌の再生には欠かせないモルモンですね。

いままでは、この成長ホルモンがもっとも多く分泌されるのは22時〜26時の間だと

言われてきました。だから私も頑にそう信じてきましたし、お客様にも伝えて来ました。

がしかし!ここへきて最新科学調査結果によるとどうやら時間帯は関係がないらしいのです!

そもそも時間帯によってホルモンの分泌が変化する事は無い!と言う事なのです。あくまでもその

生活リズム、起床から就寝までの間での時間帯の話らしいのです。

なので、「成長ホルモン」美容のゴールデンタイムは22時〜26時ではなく、

就寝してからの3時間!この3時間の眠りの質をいかに上げるかが重要なのです。

では、どうやったらその質を上げられるのでしょうか?

次回、詳しくご説明したいと思います。