こんにちは!アシスタント山元です。

八月の半ばさにしかかり、暑さもます一方ですが

夏バテ対策は出来てますか?

対策としては、ごはん、麺類、じゃがいもなどの炭水化物

またチョコ、あめ、蜂蜜などの糖分を補給することが大事です。

風の噂では、牛乳に酢を入れると熱中症対策にも効果があるそうです。

そしてさらに、水分と共に塩分の補給も必要です。

ミネラルがなくなると痙攣やムカムカ、めまい、頭痛などが起こり得ます。

夏、冷房やかき氷、怪談話などに頼らず、自分の健康のために

必要なものを必要な分摂取して、夏に負けない身体づくりをしていきましょう!!!

以上!山元でした。