こんにちは、アシスタントの佐々木です。

今日は私が毎日欠かさず行っているリンパマッサージをご紹介します^^

マッサージをする際には乳液やオイルをつけて滑りをよくして行ってください!

まず始めにリンパの最終出口である鎖骨の下のリンパ節をマッサージします。

皮膚の表面に圧や刺激が伝わるくらいの『やさしい圧力』で十分です。

左耳を、人差し指と中指でV字型に軽く挟むように当て

そのまま首の側面にそって鎖骨に向かって流します。

その後鎖骨の下のリンパ節に4本指を入れて軽く押し溜まった老廃物を流します。

右耳も同様に。

1　フェイスライン

あご先から目の下、鼻の脇からこめかみに向かって指を滑らせる。

2　頬

人差し指、中指、薬指の腹で押しながら目の下からこめかみへ、

頬の外側を通ってあご先へと指を滑らせる。

3　目の周り

中指の腹で目尻から順に目の周りをソフトになでる。

中指と薬指の腹を使って眉間の上を軽く押し、そのままこめかみへ移動する。

さいごに後頭リンパ節(うなじ中央の突出部付近)をながします。

腕を首の後ろに組む様にして首の骨の上部のくぼんでいる辺りに置き、

軽くプッシュしてそのまま手のひら全体で首を包み込むように鎖骨下へ流します。

リンパマッサージをすると6つの効果があります!

☆小顔、リフトアップ

☆ほうれい線をなくす

☆目の下のクマ、しわを薄くする

☆お肌のハリを良くする

☆血行がよくなる

☆新陳代謝活性化

毎日継続して行うと効果が持続しますので、みなさんもぜひお試しください^^

プランタン銀座　佐々木