こんにちは!楳田です!!

やっと梅雨が明けて、
気持ちの良い炎天下になってきました!!!

そこで今回は、太陽について書かせていただきます!

みなさんご存じでしたか?

太陽光を浴びるメリットがたくさんあります!

紫外線を浴びることで生成されるビタミンD!

免疫力を高めたり骨を丈夫にする働きがあり、健康に欠かせない栄養素!
不足しやすくなる栄養素なので、陽の光から補えるのです◎
1日15分を週に3日程度で効果が期待できるそうです!

太陽光を浴びると、新陳代謝が上がります!
血行が良くなり内臓の活発化することで、ダイエットの効果を高めることも!
ただし、これだけでは僕的には痩せないとは思いますが!!

時間は、昼間と比べて陽射しがゆるく、体内時計を調整したり、
頭をスッキリしてくれるので、朝にピッタリ!!

是非この夏を太陽と一緒に過ごしてみてはいかがでしょうか!!

あと、日光浴をしたら保湿と水分補給もお忘れないように!!


モッズヘア MEN 横浜 元町 楳田
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