こんにちは!楳田です!
 

今回は、おいしいサツマイモをpickupさせていただきます!

さつまいもは食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養が
豊富に含まれているのはご存じでしたか??

いも類の中で食物繊維の含有量が一番高く、
水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれています!

コレステロールが体内に吸収されるのを防いでくれて、血圧を下げる効果もあります◎
食物繊維は腸壁を刺激し、大腸の運動を促して便秘改善の効果も!

サツマイモには、以外とビタミンが豊富!!

ビタミンCは水溶性で熱に弱く加熱すると溶け出してしまうという性質がありますが、
さつまいもに含まれるビタミンCはでんぷんに包まれているため比較的熱に強いらしいです◎

ビタミンCは免疫に重要な白血ビタミンCとビタミンEの
ダブルの効果で肌にうるおいや張りを与えてくれる!

なんと!!
カリウムも多く含まれており、
カリウムは余分な塩分の排出、バランスを保つ働きがあるため、予防やむくみ防止に効果!


ダイエットや美肌、免疫力アップなど様々な効果もありますので、
是非食事やおやつにさつまいもを取り入れてみてはいかがでしょうか!!



モッズヘア MEN 横浜 元町 楳田
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　【モッズ・ヘアMEN横浜元町店】
メンズカット・ヘッドスパ・カラー・白髪染め・パーマ

神奈川県横浜市中区石川町2-71
元町YA-O-DAI BLG 1F

TEL 045-264-4147

【 JR石川町駅南口(元町口、山手イタリア山庭園方面)、徒歩約30秒】
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
[定休日]
火曜日・年末年始 

※ネット予約が×の際はお手数ですが、お電話にてお問い合わせください

モッズ・ヘアMEN横浜元町店 楳田